• Länkar
  • Om mig
  • Resultat
  • Sample Page
  • Simning
  • Tävlingar 2015
Live Slow, Ride HardTriathlon, swimrun, cykling och sånt.
  • Länkar
  • Om mig
  • Resultat
  • Sample Page
  • Simning
  • Tävlingar 2015
Menu
  • Länkar
  • Om mig
  • Resultat
  • Sample Page
  • Simning
  • Tävlingar 2015
  • Tävlingsdags igen

    maj 25, 2015 case00 0

    På lördag är det dags igen. Tillsammans med en mindre skara deltagare (lite förvånande kan jag nog tycka) ska jag köra Göta Kanal Triathlon 11.3, en ny halva alltså. Känner ju dels att jag har en del revanschbehov efter Aix och dels att jag vill få en bra genomförare innan Klagenfurt (som faktiskt bara ligger drygt 4 veckor bort nu). Som det ser ut nu är det bara 66 anmälda, varav 12 i min klass. Jag hittar inte några namn som jag direkt känner igen i startlistan och bland de som jag kan hitta tidigare resultat på så verkar alla vara långsammare än jag. Så det kanske är läge att sikta på en pallplats eller rent utav seger i klassen?

    Norrqvarn – hotellet för mig fredag-lördag och sedan växlingsområdet under tävlingen.

    Som vanligt är väl bra pacing en nyckel för en bra tid för mig. Simningen går nedströms i kanalen och just nu är temperaturen tydligen 17 grader. Det borde alltså gå att simma hyfsat snabbt. Cyklingen är sedan lite småkuperad, lång (94km enligt hemsidan) och på vändbana. Mer uppför ut till vändpunkten och mer nedför på hemvägen. Väderprognosen just nu lovar lätta regnskurar, 12 grader och lätt vind från sydost (vilket inte är helt optimalt med tanke på hur banan ligger). Löpningen är sedan tokplatt och på grusväg längst kanalen.

    Rent generellt borde det vara en hyfsat snabb bana och givetvis ska jag satsa på att komma under de där försmädliga 5 timmarna. Det är ju en C-tävling för mig det här, egentligen en ersättare till en Big Day workout. Fast när man står där på startlinjen är det ju väldigt lätt att glömma bort det. I coach Clas träningsschema är jag i alla fall lovad en vilodag på söndagen efter loppet och därefter är det fullt ös hela veckan efter. På utrustningsfronten ska jag testa en ny setup för näring och vätska på cykeln, tävlingsdress från Terrible Tuesdays samt nya skor (Kinvara 5). Jag hoppas att jag på min vilodag kan slänga ihop en trevligare och mer positiv RR än senast det begav sig.

    Nu kör vi!

    Categories: Uncategorized

    Taggar:70.3, Ironman, tävling, triathlon

    Lida CX 2015

    Kommentera Avbryt svar

    Du måste vara inloggad för att skriva en kommentar.

Senaste inläggen

  • Tävlingsdags igen
  • Lida CX 2015
  • Kungsholmen Runt – 21,1 km [RR]
  • IM 70.3 Pays d’Aix [RR]
  • Uppdatering från Aix

Senaste kommentarer

    Arkiv

    • maj 2015
    • april 2015
    • mars 2015
    • februari 2015
    • januari 2015
    • december 2014
    • november 2014
    • oktober 2014
    • september 2014
    • augusti 2014
    • juli 2014
    • juni 2014
    • maj 2014
    • april 2014
    • mars 2014
    • februari 2014
    • januari 2014
    • december 2013
    • november 2013
    • oktober 2013
    • september 2013
    • augusti 2013
    • juli 2013
    • juni 2013
    • maj 2013
    • april 2013
    • mars 2013
    • februari 2013
    • januari 2013
    • december 2012
    • november 2012
    • oktober 2012
    • september 2012
    • augusti 2012
    • juli 2012
    • juni 2012
    • maj 2012
    • april 2012
    • mars 2012
    • februari 2012
    • januari 2012
    • december 2011
    • november 2011
    • oktober 2011
    • september 2011
    • augusti 2011
    • juli 2011
    • juni 2011
    • maj 2011
    • april 2011
    • mars 2011
    • januari 2011
    • november 2010
    • augusti 2010
    • maj 2010
    • mars 2009
    • februari 2009
    • november 2008
    • oktober 2008
    • september 2008
    • juni 2008
    • maj 2008
    • april 2008
    • mars 2008
    • januari 2008
    • november 2007
    • oktober 2007
    • augusti 2007
    • juni 2007
    • maj 2007
    • april 2007
    • mars 2007
    • februari 2007

    Kategorier

    • #pendlamedstil
    • aquathon
    • Barn
    • Bygge
    • CX
    • Cykelvasan
    • cykla
    • cykling
    • drömmar
    • duathlon
    • dumheter
    • Film
    • Fotboll
    • Frustration
    • Funderingar
    • Glädje
    • Göteborgsvarvet
    • GPS
    • hälsena
    • Helg
    • Ironman
    • Jobbet
    • kläder
    • längdskidor
    • löpning
    • Mallorca
    • måndag
    • misär
    • MTB
    • multisport
    • musik
    • Nice
    • nonsens
    • pendling
    • randonneur
    • Rapha500
    • regler
    • renovering
    • RR
    • rullskidor
    • Sammanfattning
    • Scoop
    • semester
    • simning
    • själ
    • skador
    • sport
    • Statements
    • Svensk Klassiker
    • swimrun
    • tävling
    • träna
    • träning
    • triathlon
    • Uncategorized
    • utmaning
    • utrustning
    • vardag
    • vasalopp
    • Vätternrundan

    Meta

    • Logga in
    • Inlägg via RSS
    • Kommentarer via RSS
    • WordPress.org

    Recent Posts

    • Tävlingsdags igen
    • Lida CX 2015
    • Kungsholmen Runt – 21,1 km [RR]
    • IM 70.3 Pays d’Aix [RR]
    • Uppdatering från Aix
    • Snart dags för Frankrike!
    • TV-kändis
    • Har väl cyklat lite kort och lite långt
    • Premiärmilen 2015 [RR]
    • Premiärmil, puls och illamående

    Tag Cloud

      70.3 Barn CX Cykelvasan cykla cykling drömmar duathlon dumheter Film Fotboll Frustration Funderingar Glädje Ironman Jobbet kläder längdskidor löpning Mallorca misär MTB musik måndag Nice nonsens pendling randonneur Rapha500 regler renovering RR Sammanfattning semester simning skador Statements Svensk Klassiker triathlon träning tävling utmaning utrustning vasalopp Vätternrundan

    Pages

    • Länkar
    • Om mig
    • Resultat
    • Sample Page
    • Simning
    • Tävlingar 2015

    Search

    Copyright © 2015 Live Slow, Ride Hard Theme created by PWT. Powered by WordPress.org