-
Tävlingsfartshelg om och om igen
mars 6, 2015 case00 0
Förra helgen hade coach Clas planerat riktiga roligheter till mig på lördagen: 3,2K simning på morgonen och därefter en eftermiddag med 2:15 cykel följt av 45 min löpning. Tänkta farter var inte direkt LSD heller, utan mer eller mindre tävlingsfart för HIM-distansen. Huvudserien på simningen var 2×1000, med målet att andra tusingen skulle gå snabbare […]
More -
Träningsbasen just nu
februari 19, 2015 case00 0
Lite smått pissed off. Hade 1500m-test i simbassängen idag på schemat. Lyckades med konststycket att få egen bana (delad förvisso, men med varsin sida). Uppvärmningen på ca 800 m i lite olika farter kändes okej. Inte så spurtsnabb, men nog ganska uthållig. Så det var med positiva vibbar som jag gav mig ut på de […]
More -
Klubbar och byten
februari 16, 2015 case00 0
Det har väl knappast undgått någon frekvent läsare av denna blogg, om det nu finns någon sådan, att jag tidigare cyklat med (eller ställt upp i motionslopp i alla fall) med Fredrikshof: Mallorca 2011 – ingen koll på hur man ska bära en hjälm snyggt. Men benen ser bra ut ochdet syns på överkroppen att […]
More -
Om mitt liv med coach
februari 10, 2015 case00 0
Jag ju kört med coach nu sen i slutet på september förra året. Det var väl lite utav en chansning att dra igång det innan tävlingen på Mallorca. Nu gick ju den tävlingen totalt åt skogen, men det hade nog inte alls med Coach Clas att göra, utan var snarare ett resultat av mig alldeles […]
More -
Jag minns alla mina pulsklockor och hur de brukade mäta mig [920XT]
januari 31, 2015 case00 0
Min allra första var en Polar R300X. För att mäta puls helt enkelt. Det här med GPS började ju komma in då också och glatt införskaffade jag en GPS-senor till min Polar. Det var en stor klump med dubbla AA-batterier i som man skulle ha fastsatt på överarmen typ. Den fungerade skit. Antingen så hittade […]
More -
Vardagsinlägg… bara för att liksom
januari 26, 2015 case00 0
Jag fortsätter att imponera klart med min strida ström av blogginlägg. Jag bara sprider ur mig vishet, coolness och bilder på ett sätt som får självaste mästerbloggaren Spindelbenen att blekna. Eller någon sådant… I sanningens namn är det väl bara att erkänna att det inte händer så mycket just nu. I alla fall inte så […]
More -
2014 – en kort krönika
januari 4, 2015 case00 0
…en kort krönika för att vara jag alltså. Utan att gå in allt för mycket på det här med siffror, statistik och sånt så är det bara att konstatera att 2014 överlag var ett mycket bra år. Även om det kanske peakade lite väl tidigt och även om det kanske inte slutade lika bra som […]
More -
Rapha Festive 500 – slutet
december 31, 2014 case00 0
Under dagen pass kom jag på många olika inledningar till detta inlägg: ”När snitthastigheten på ett landsvägspass sjunker nedåt 23 km/h beror det antingen på en cyklist i jäkligt dålig form, eller på några andra yttre omständigheter; idag var det vinden.” ”När du behöver ligga på lilla klingan och trampa som bara den, i nedförsbacke… […]
More -
Rapha Festive 500 anno 2014 – del 2
december 29, 2014 case00 0
Playa Blanca – El Golfo – Yaiza – Tinajo – La Santa – Soo – Caleta de Famara – Teguise – Haria – Ye – Arrieta – Guatiza – Teguise – Masdache – Uga – Femés – Playa Blanca Det var den rundan som var tänkt att ge mig typ 20 mil idag. Baserat på […]
More -
Rapha Festive 500 anno 2014 – del 1
december 27, 2014 case00 0
Reglerna är enkla: cykla sammanlagt 500 km under tiden 24:e till 31:a december. Dvs. under den period på året då de flesta är lediga, men då även familj, vänner och andra pockar på uppmärksamhet. Många måsten som skall klaras av. På våra breddgrader kan du ju dessutom lägga till dimensionerna snö, is, kyla och mörker […]
More