• Länkar
  • Om mig
  • Resultat
  • Sample Page
  • Simning
  • Tävlingar 2015
Live Slow, Ride HardTriathlon, swimrun, cykling och sånt.
  • Länkar
  • Om mig
  • Resultat
  • Sample Page
  • Simning
  • Tävlingar 2015
Menu
  • Länkar
  • Om mig
  • Resultat
  • Sample Page
  • Simning
  • Tävlingar 2015
  • Öppet spår måndag 2012 (Race report)

    mars 2, 2012 case00 0

    Fortsättning på denna post. FörberedelsernaVet inte ens om man kan kalla det för förberedelser. 13 mil rullskidor under oktober-november, samt 13 mil längdskidor under slutet januari-februari. Lite löpning i januari-februari och ganska mycket cykling. Styrketräning… nepp. Längsta skidpasset var 32km och gick med 4:30-tempo i snitt. Inte mycket alls att hänga i granen alltså. Framförallt […]

    More
  • Öppet spår måndag 2012 (pre-Race report)

    mars 1, 2012 case00 0

    Söndagens Öppet Spår bjöd på strålande väder från morgon till kväll och många av deltagarna som kom i mål beskrev dagen som fantastisk. Måndagen däremot bjöd på motsatsen, blåst och snö skapade helt andra förutsättningar. Från Vasaloppet.se. Behöver jag berätta att jag valde att åka på måndagen och inte söndagen? Nåväl, jag ska inte klaga. […]

    More
  • Vädret på måndag

    februari 25, 2012 case00 0

    Tja, det ser väl överkomligt ut. Lite kallt på morgonen kanske, och alltför mycket nysnö kan jag nog klara mig utan. SWIX Blå Extra ser ut att vara the shit för fästet. Glidet lämnar jag över till proffsen. 7:31 är max, under 7:00 är målet och under 6:31 riktigt bra. YR.no Sälen YR.no Mora Klart.se […]

    More
  • Stiltje och uppladdning

    februari 24, 2012 case00 0

    Det är lite halvtunt på inläggsfronten just nu. Men det har självklart sina förklaringar. Dels har jag de senaste veckorna jobbat väldigt mycket och då blir både tiden till bloggande och kreativiteten lidande. För det andra så kan jag inte påstå att det heller har funnits särskilt mycket roligt att skriva om. Träningen har varit […]

    More
  • Snart är det öppet spår

    februari 19, 2012 case00 0

    Jo, drygt en vecka kvar till årets skidinsats. Förberedelserna har kanske inte varit direkt optimala om man säger så. I alla fall inte när det gäller att få skidmil i kroppen. Nu har vi väl förvisso varit bortskämde med (trötta på?) snö under de senaste två vintrarna i Stockholm. Men i år har det väl faktiskt varit […]

    More
  • Bra träningshelg!

    februari 12, 2012 case00 0

    Eftersom jag jobbat som en skogstokig iller den senaste veckan passade jag på att ta ledigt i fredags och åkte upp till svärföräldrarna i Sandviken. I fredags blev det längdskidor 27km på 1:57 i Högbo Bruk (en fantastiskt bra vinteranläggning). Tog det säkra före det osäkra och höll mig till 15km-rundan som är en otroligt bra stakningsrunda […]

    More
  • Vintercross och skidor

    januari 29, 2012 case00 0

    Det är lite segt nu, både på blogg- och träningsfronten. I torsdags var jag helt enkelt slapp och omotiverad. I fredags hade frugan invigning av sin nya lokaler på söder och då blev det inte heller något gjort. I går, lördag, tvingade jag mig i alla fall upp på en distansrunda på crossen på morgonen. Inspirerad […]

    More
  • Emma Johansson – cyklist

    januari 24, 2012 case00 0

    För en dryg vecka sedan bröt Emma Johansson båda nyckelbenen i en olycka med en bil på Gran Canaria. Aftonbladet publicerade en artikel om eländet. Kontexten är att Emma är vår största svenska cyklist på damsidan och ett av våra stora OS-hopp. Emma har ett OS-silver i bagaget, är proffs och ett riktigt bra sådant. […]

    More
  • Rullskidor

    oktober 15, 2011 case00 0

    Var ute på mitt första pass på rullskidor idag. Första intrycket: tja, det funkar väl. Lite Bambi på hal is och ovant i början. Stavisättningen funkar väl sådär, svårt att hitta bra grepp och stavarna slinter gärna lite på asfalten. Körde huvudsakligen dubbelstakning och stakning med frånskjut när det gick lite uppför. Armar och axlar kändes […]

    More
  • Fråga Middleman

    oktober 11, 2011 case00 0

    Det kom ett mail till mig: Hej Middleman!Du verkar ju vara haj på det här med cykling. Nu är det så att jag ska köpa ett par rullskidor och stavar. Eftersom jag cyklar in till stan och jobbet undrar jag om det möjligtvis går att frakta hem dessa prylar på cykeln? Mvh /Villrådig Hej kära […]

    More

Previous Posts

Senaste inläggen

  • Tävlingsdags igen
  • Lida CX 2015
  • Kungsholmen Runt – 21,1 km [RR]
  • IM 70.3 Pays d’Aix [RR]
  • Uppdatering från Aix

Senaste kommentarer

    Arkiv

    • maj 2015
    • april 2015
    • mars 2015
    • februari 2015
    • januari 2015
    • december 2014
    • november 2014
    • oktober 2014
    • september 2014
    • augusti 2014
    • juli 2014
    • juni 2014
    • maj 2014
    • april 2014
    • mars 2014
    • februari 2014
    • januari 2014
    • december 2013
    • november 2013
    • oktober 2013
    • september 2013
    • augusti 2013
    • juli 2013
    • juni 2013
    • maj 2013
    • april 2013
    • mars 2013
    • februari 2013
    • januari 2013
    • december 2012
    • november 2012
    • oktober 2012
    • september 2012
    • augusti 2012
    • juli 2012
    • juni 2012
    • maj 2012
    • april 2012
    • mars 2012
    • februari 2012
    • januari 2012
    • december 2011
    • november 2011
    • oktober 2011
    • september 2011
    • augusti 2011
    • juli 2011
    • juni 2011
    • maj 2011
    • april 2011
    • mars 2011
    • januari 2011
    • november 2010
    • augusti 2010
    • maj 2010
    • mars 2009
    • februari 2009
    • november 2008
    • oktober 2008
    • september 2008
    • juni 2008
    • maj 2008
    • april 2008
    • mars 2008
    • januari 2008
    • november 2007
    • oktober 2007
    • augusti 2007
    • juni 2007
    • maj 2007
    • april 2007
    • mars 2007
    • februari 2007

    Kategorier

    • #pendlamedstil
    • aquathon
    • Barn
    • Bygge
    • CX
    • Cykelvasan
    • cykla
    • cykling
    • drömmar
    • duathlon
    • dumheter
    • Film
    • Fotboll
    • Frustration
    • Funderingar
    • Glädje
    • Göteborgsvarvet
    • GPS
    • hälsena
    • Helg
    • Ironman
    • Jobbet
    • kläder
    • längdskidor
    • löpning
    • Mallorca
    • måndag
    • misär
    • MTB
    • multisport
    • musik
    • Nice
    • nonsens
    • pendling
    • randonneur
    • Rapha500
    • regler
    • renovering
    • RR
    • rullskidor
    • Sammanfattning
    • Scoop
    • semester
    • simning
    • själ
    • skador
    • sport
    • Statements
    • Svensk Klassiker
    • swimrun
    • tävling
    • träna
    • träning
    • triathlon
    • Uncategorized
    • utmaning
    • utrustning
    • vardag
    • vasalopp
    • Vätternrundan

    Meta

    • Logga in
    • Inlägg via RSS
    • Kommentarer via RSS
    • WordPress.org

    Recent Posts

    • Tävlingsdags igen
    • Lida CX 2015
    • Kungsholmen Runt – 21,1 km [RR]
    • IM 70.3 Pays d’Aix [RR]
    • Uppdatering från Aix
    • Snart dags för Frankrike!
    • TV-kändis
    • Har väl cyklat lite kort och lite långt
    • Premiärmilen 2015 [RR]
    • Premiärmil, puls och illamående

    Tag Cloud

      70.3 Barn CX Cykelvasan cykla cykling drömmar duathlon dumheter Film Fotboll Frustration Funderingar Glädje Ironman Jobbet kläder längdskidor löpning Mallorca misär MTB musik måndag Nice nonsens pendling randonneur Rapha500 regler renovering RR Sammanfattning semester simning skador Statements Svensk Klassiker triathlon träning tävling utmaning utrustning vasalopp Vätternrundan

    Pages

    • Länkar
    • Om mig
    • Resultat
    • Sample Page
    • Simning
    • Tävlingar 2015

    Search

    Copyright © 2015 Live Slow, Ride Hard Theme created by PWT. Powered by WordPress.org