-
Premiärmilen 2015 [RR]
mars 30, 2015 case00 0
Sub40, dvs. milen under 40 minuter är väl något slags mått på att att du åtminstone springer hyfsat bra och tränar hyfsat rätt. Speciellt när du är närmare 50 än 20. Sett till resultaten på Premiärmilen, där 230 av 693 i tävlingsklass och 8 av 1183 i motionsklass gick under 40 minuter, verkar det väl […]
More -
Premiärmil, puls och illamående
mars 26, 2015 case00 0
”Pain is proof that the journey matters” Mja, kan kanske vid en första anblick kanske lite IM-klichéaktigt sådär. Men å andra sidan ligger det nog lite i det också. Jag har nog alltid varit lite svag för det här med typ lidande, ”embrace pain”, Rapha-estetiken, etc. Även om jag kanske inte själv tycker att jag […]
More -
En helt ovanlig dag i poolen
mars 16, 2015 case00 0
Jag var inte särskilt laddad. Kroppen kändes fortfarande lite seg efter gårdagens cykel- och löppass. I vänster vad hade jag en liten muskelbristning som värkte (och som jag ska få behandlad på onsdag). Det var trångt i poolen, med någon enstaka snabb simmare men framförallt med långsamma simmare utan självinsikt. Jag var hungrig. Det var […]
More -
Bitarna börjar falla på plats?
mars 14, 2015 case00 0
Ett inlägg som delvis gäller förra helgen aktiviteter. Som en sen replik till förra inlägget. Jag upprepade ju ”monsterlördagen” igen. Den här gången med en ny sittställning på hojen, men lite annorlunda näringsstrategi och med lite lägre ambition rörande watten på cykeln. Men först så simmade jag. Kanske ett av mina bästa pass någonsin. Ingen […]
More -
Tävlingsfartshelg om och om igen
mars 6, 2015 case00 0
Förra helgen hade coach Clas planerat riktiga roligheter till mig på lördagen: 3,2K simning på morgonen och därefter en eftermiddag med 2:15 cykel följt av 45 min löpning. Tänkta farter var inte direkt LSD heller, utan mer eller mindre tävlingsfart för HIM-distansen. Huvudserien på simningen var 2×1000, med målet att andra tusingen skulle gå snabbare […]
More -
Tävlingsfartshelg om och om igen
mars 6, 2015 case00 0
Förra helgen hade coach Clas planerat riktiga roligheter till mig på lördagen: 3,2K simning på morgonen och därefter en eftermiddag med 2:15 cykel följt av 45 min löpning. Tänkta farter var inte direkt LSD heller, utan mer eller mindre tävlingsfart för HIM-distansen. Huvudserien på simningen var 2×1000, med målet att andra tusingen skulle gå snabbare […]
More